宝宝几点睡觉对身高好 宝宝晚睡会不会影响身高

　　大家都知道，哄宝宝睡觉是一件很麻烦的事情。宝宝白天睡觉睡得特别香，然后晚上就各种精神。不仅特别喜欢玩，还喜欢闹。作为家长的我们真是操碎了心啊。那么，有的朋友提出了问题：宝宝几点睡觉对身高好呢？ 宝宝晚睡会不会影响身高?接下来就让我们来了解一下。

　　其实啊，对于身体发育状况不同的宝宝来说，需要的睡眠时间也是不同的。有关研究表明：孩子的身高不仅跟父母遗传有关还跟后天的生活习惯有关。有百分之七十取决于父母基因，百分之三十取决于后天。在这百分之三十的外在因素中，睡眠对身高的影响是很大的。睡眠的排名第一，远远超出运动和饮食。这是为什么呢?因为宝宝在睡眠中会分泌出生长激素。生长激素的多少一定程度上影响了宝宝的生长状况。如果宝宝体内的生长激素含量多的话，宝宝就会生长的快。如果宝宝体内的生长激素含量比较少的话，宝宝就会生长得慢。

　　那么，宝宝到底几点睡最好呢?别着急，让我们来探究一下。其实啊，宝宝的黄金生长期有两个时间段。其中生长激素的分泌最为旺盛的时间段为晚上九点到凌晨一点和凌晨五点到凌晨七点。如果错过这两个时间段的话，就等于错过了宝宝长高的最佳时期。另外，大家还要注意的是什么呢?生长激素大量分泌有一个前提。前提是什么呢？孩子必须处于深度睡眠状态。否则的话，宝宝生长激素的分泌量就会大打折扣，从而影响孩子的身高和智力发育。那么，宝宝晚睡会不会影响身高呢?通过上面我们分析来看，宝宝晚睡肯定会影响身体发育的。这就意味着宝宝晚睡会影响身高。

　　好了，关于宝宝几点睡觉对身高好以及宝宝晚睡是否会影响身高就分析到这里。相信大家已经了解了不少吧，既然大家已经了解不少了，那么建议各位妈妈不要让宝宝熬夜。所以建议孩子最好晚上8点半就睡觉。在夜间，妈妈除了喂奶之外，不要打扰宝宝睡觉。