宝宝一岁了晚上不睡觉怎么办 如何让宝宝睡得香

　　家长们对于小宝宝的最大期望就是能够吃的好睡得好。希望他们白天精神十足，吃东西胃口好，然后晚上睡觉香甜。本来等到孩子大概一岁的时候，睡眠应该是比较有规律的，但是有的一岁宝宝晚上睡觉却不太好，这是为什么呢?又应该如何来改善，让宝宝睡觉香甜呢，下面来简单的介绍一下。

　　到了一岁的时候，宝宝基本上都是可以睡整夜觉不需要半夜起来喝奶的，有夜奶习惯的孩子，家长们可以开始考虑戒掉这一顿。睡眠好，其实比喝奶更加重要。在熟睡的时候，会释放很多的生长激素，让宝宝长得快，而且晚上睡觉不喝奶的话也不会饿的。吃奶粉的宝宝这一段基本上是不吃的，但是很多母乳喂养的宝宝晚上还是会醒来想喝奶，可以适当的给孩子喂一些水，这个主要不是孩子饿了，而是孩子一种习惯导致的。

　　另外的话，要给孩子养成规律的睡眠习惯，在下午不要睡太长时间，要不然的话就会影响晚上的睡眠，白天可以让孩子多活动一下，消耗孩子的体力，然后等到快要睡觉前一段时间要保持安静，不要逗孩子，不要让孩子太兴奋。家长们要注意，给孩子营造好的睡眠环境。可以把灯关上，保持安静陪伴孩子一起睡觉，等到把孩子哄睡着之后再做自己其他的事情。

　　所以说，一岁的孩子晚上不睡觉，一般都是因为白天睡得太多，活动太少导致的，要注意让孩子形成比较规律的作息时间，这样到点的话就会开始有睡意，然后家长进行适度的安抚，帮助孩子更快地进入梦乡。晚上睡得好的孩子，白天才能有更好的精神，而且也可以得到更好的生长发育。