宝宝晚上睡觉为什么爱翻身 怎样能让宝宝睡得踏实

　　小宝宝睡觉一般都不太老实，特别是一岁以内的孩子，就像煎鱼一样，喜欢翻来覆去，360°大旋转。明明盖好被子在身边睡觉的，结果半夜醒了，发现孩子翻到床尾去了，永远不能老实待在他应该在的位置，让家长们哭笑不得，也不由的担心孩子睡眠不好会影响生长发育。那么宝宝睡觉为什么会喜欢翻来覆去呢，这样会影响他们的睡眠质量吗?又应该如何让宝宝睡觉更踏实呢?下面就来简单的介绍一下。

　　小宝宝的睡眠，一般是由浅度睡眠和深度睡眠组成的循环模式，而且浅度睡眠时间比较长。在这段时间之内，大脑比较活跃，就很容易有各种动静，比如说摆手，蹬腿，翻来覆去之类的，特别是对于一岁以内，白天动的比较多的孩子来说，晚上还继续着白天的活动模式，这个是属于正常的现象，没有关系的，等到孩子长大一些，神经发育更加完善了，睡觉就会比较的安静了。

　　另外还要看是不是给宝宝盖太多太热了，小宝宝是非常怕热的，有时候我们感觉非常适宜的温度，他们都是满头大汗。穿太多盖太多的话更容易让他们在睡梦中觉得烦躁，然后翻来覆去找凉爽舒适的地方。除此之外，也要多带孩子晒太阳，定期服用维生素d促进钙的吸收，缺钙的话也会睡眠不安。

　　所以说小宝宝睡觉喜欢翻来覆去，这个是很常见的现象，在一岁以内的宝宝中是最为常见的。等到宝宝长大了，神经发育更完善了，睡觉进入深度睡眠时间多就会更加安静一些。另外的话，也要排除是不是因为孩子太热或者缺钙引起的，平时可以多带孩子晒晒太阳，促进钙的吸收。