维生素缺乏的护理 长期缺乏会怎样_维生素B族缺乏的后果_坏血病是缺乏什么维生素

一、维生素B族缺乏的后果

　　维生素B族是一个集合体，维生素B大家族最经常的成员有B1、B2、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B11(叶酸)B12(钴胺素)。是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

　　如果缺少维生素B族，因为细胞功能受影响，会出现新陈代谢的问题，这时人体会出现怠滞和食欲不振。我们经常出现的喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。

　　口腔类疾病，比如口腔炎啊，口腔溃疡都是因为维生素B族的缺失导致的，如果是能够及时补充的话，会减少身体的伤害的多食富含维生素B2的食物，这是预防维生素B2缺乏的根本途径。

　　补充维生素B族，主要用食补，良好的食物来源主要是动物肝、肾、心、蛋黄、乳类。植物性食物是膳食维生素B2的主要来源。豆类的维生素B2含量也很丰富。

二、坏血病是缺乏什么维生素

　　坏血症它是因为我们人体出现了缺乏维生素C而引发的一种疾病。如果我们身体患有坏血并的话很有可能我们的皮肤，牙龈又或者黏膜会出现出血的情况，也有可能精神变得抑郁，没有力气，脸色苍白等病症。

　　当我们的身体因为败血症出现牙周炎的症状时，我们可以去医院在医生的建议下使用一些消炎药，并且平时要多注意口腔的清洁卫生。另外，学一些应急性止血的方法，比如说填塞法。

　　同时，我们还可以一些维生素C片剂，然后在吃的方面需要改善我们做饮食方面的方法，多吃一些含有维生素C的水果以及蔬菜。平时可以多吃一些橙子，西红柿，土豆以及卷心菜。

　　对于坏血症我们一定要保持我们饮食结构的均衡，不偏食养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果。少吃一些辛辣刺激对身体不利的食物。

三、口腔溃疡是缺哪一种维生素

　　应该来说口腔溃疡的发病率比较高，在日常生活中属于比较常见的口腔疾病，口腔溃疡的出现往往和人体中缺乏维生素造成的，这类维生素主要是维生素B群，其中最重要的是维生素B2还有就是维生素C。

　　其次，如果说患者是偶尔一两次出现口腔溃疡的情况，可以在日常生活中通过食物补充维生素B2和维生素C，这样可以起到治疗和预防的作用，出现口腔溃疡后可以口服维生素B2，一次2片，一天3次，同时将一片维生素C研磨成粉末涂在患处。

　　最后，患者在日常生活中需要注意饮食的调理，因为饮食情况直接关系到口腔溃疡的出现和治疗，尽量保持饮食清淡，多吃些容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

　　一般来说口腔溃疡的发作多是缺乏核黄素引起的，核黄素就是维生素B2，所以在日常生活中可以多吃一些维生素B2含量比较高的食物，比如：粗粮、西红柿、胡萝卜等。

四、缺维生素D的表现

　　(1)症状：主要为精神神经症状见于佝偻病的活动初期和极期，小儿易激惹，烦躁，睡眠不安，夜惊，夜哭，多汗，由于汗水刺激，睡时经常摇头擦枕，以致枕后脱发(枕秃)，随着病情进展，出现肌张力低下，关节韧带松懈，腹部膨大如蛙腹，患儿动作发育迟缓，独立行走较晚，重症佝偻病常伴贫血，肝脾肿大。

　　(2)骨骼改变：随着病情进展，出现骨骼改变，多见于佝偻病活动极期，骨骼的改变与年龄，生长速度与维生素D缺乏程度等因素有关：

　　①头部颅骨软化多见于3～6个月婴儿，以枕骨或顶骨为明显，手指压迫时颅骨凹陷，去掉压力即恢复原状(如乒乓球感觉);6个月后颅骨增长速度减慢，表现为骨膜下骨样组织增生，额骨，顶骨隆起成方颅，严重时尚可呈十字颅，鞍状颅，此外尚有前囟迟闭，出牙迟，齿质不坚，排列不整齐。