孕妇应注意哪些口腔卫生问题 孕妇如何做好口腔保健
2016-10-30来源:网友分享 作者:赵怜蕾
一、造成孕期口腔问题的主要因素
原因1.荷尔蒙的改变
怀孕时,因为身体荷尔蒙产生变化,使得唾液分泌量减少,导致口腔环境改变,杀菌及中和PH值的能力下降,刺激牙龈,促使蛀牙细菌及牙周病菌孳生,使牙龈对口内细菌的刺激非常敏感,造成牙龈产生慢性发炎的现象,同时也容易蛀牙,使得孕妈咪产生牙疾的机会大增,若严重,会产生蛀牙及导致牙周病。
原因2.饮食习惯改变及进食频率增加
怀孕时,孕妈咪因为对食物的需求量增加,进食情况变得多又频繁,特别是对酸性或甜性的食物,例如:果汁、糖果、甜品等的进食次数与含糖食物摄取量都增加,使又甜又黏的食物和果酸存留在口腔的机会加大,容易引起蛀牙及牙齿敏感,口腔内牙菌斑的堆积情形也会增加。
原因3.妊娠反应、孕吐
怀孕时,孕妈咪会出现孕吐现象,呕吐反酸,吐出的酸性物质容易造成牙齿脱钙,如果没有及时漱口,胃酸会腐蚀牙面并可导致蛀牙。
原因4.未确实做好口腔清洁工作
在先天与后天环境不良的情形下,若孕妈咪未增加刷牙次数,或是原本就没有良好的洁牙习惯,那么就很容易产生牙疾,或使原有的毛病恶化。蛀牙、牙龈炎、牙周病等都是孕期常见的牙齿问题,而有些孕妈咪会对牙菌斑有过度反应,使得牙龈肿得很大,形成妊娠性龈瘤。
一般人平时并未注意牙齿保健,而是到了孕期牙龈出血或智齿疼痛才会察觉到牙齿健康的重要性。很多孕妈咪因为担心看牙、用药等等会影响宝宝的发育,而放任自己的一口好牙变成一口坏牙。
二、孕妇应有哪些口腔保健意识
1、要保持充足的营养
孕妇一般容易挑食,导致偏食后营养摄入不平衡,某些机体需要的养分不能保证,从而抵抗力下降。正常情况下,人体口腔内都存有细菌,当机体抵抗力下降时,这些细菌就会泛滥。比如,正常情况下,口腔中有一种变形链球菌,这是一种专门引起蛀牙的细菌。当机体抵抗力下降时,唾液中的酶类、微量元素等物质抗击这种细菌的能力就下降了,容易引起蛀牙。所以要想牙齿好,饮食平衡,营养充足是很关键的一环。
2、要保持良好的口腔卫生
怀孕期间期间的口腔卫生应该做得比平时更好。因为孕期消耗较大一天中很可能会吃很多东西,如果不及时把食物残渣清理掉,蛀牙的机会就会大大增加。所以除了正常的一天三次刷牙外,最好每次吃东西后,都能刷牙或漱口。
3、应补足钙和氟
孕期容易缺钙,不仅自己的牙齿会受到伤害,也会殃及胎儿的牙齿。孕妇在补钙的同时,不妨多到户外散散步,既锻炼身体,又可以从阳光中获得维生素D,参与体内钙的合成。另外,除了每天使用含氟牙膏外,还可以在医生指导下口服氟片,吃些含氟食物,如海鱼和茶水含氟量很高。
4、患牙病后应选择合适的时间得到及时正确的治疗
正常人每半年检查一次牙齿。孕妇最好三个月作一次口腔检查。因为孕初胎儿器官分化,容易受到消炎药、麻醉药的影响;孕末子宫较为敏感,易受到外界刺激而收缩,导致早产。所以,有口腔疾病者要在胎儿3个月到6个月期间进行治疗。
三、孕妇如何做好口腔保健
1. 健康饮食,少食零食。
经常听人说,“酸儿辣女”,有些孕妇就比较嗜酸,但是酸性食物吃多了容易损害我们的牙齿。所以不要因此而偏食。孕妇应该多吃一些营养丰富的豆制品、鸡蛋、鱼类、蔬菜水果类,摄取足够的蛋白质和维生素,才有利于胎儿骨骼和牙齿的健康发育。注意不要经常吃含糖、含脂肪高的食物,还有煎炸食物,最好吃完零食后漱口或刷牙,睡前也尽量少吃这类食物。
2. 早晚刷牙,护理口腔。
有人说孕妇在孕期是不能刷牙,这种说法绝对是错误的。应该要坚持每天刷牙、早晚刷牙、饭后漱口。除了要学会正确的刷牙方式外,还要选择合适的牙刷和牙膏,并且适当地利用其他口腔护理工具,如牙线、漱口水等,能有效清洁牙菌斑,保持口腔卫生,预防口腔疾病的发生。
3. 避免如喝酒、吸烟等不良行为。
吸烟、喝酒都有可能造成胎儿发育畸形,如唇、牙齿发育不良等。所以有烟酒习惯的孕妇在孕期都应该避免吸烟喝酒外,也应该避免到人员负责的公共场合被动吸二手烟。
4. 用药前最好就医咨询。
孕妇牙痛的时候不能擅自用药,否则很可能会引起胎儿发育不良,所以孕妇患病时最好在医生的指导下正确用药,切莫自己随便乱吃药。
四、孕妇应注意哪些口腔保健问题
1、备孕期间要做好口腔检查和保健
在准备怀孕的时候就应该到正规口腔医院进行洗牙,来去除口臭、牙龈出血、牙结石的情况,给怀孕期间制作一个优良的口腔卫生情况,而且应该做一次彻底的口腔检查,有发现口腔疾病应该及早进行治疗,等疾病得到有效控制后再准备怀孕,否则有牙齿疾病会直接影响到婴儿的健康。特别是牙周炎要引起重视,因为牙周炎早产率是正常孕妇3-7倍。而且在备孕期和怀孕期应该健康饮食、远离烟酒。
2、孕期口腔疾病治疗
孕期一般来用一些简单、保守的治疗,比如,补牙、洗牙或牙科例行检查。一般来说在怀孕中期进行治疗比较合理,因为怀孕前三个月如果进行牙科治疗很有可能引起流产的情况,如果后三个月可能出现早产或是婴儿畸形的情况。
3、加强口腔的卫生护理
怀孕期间要特别注意口腔的卫生清洁,要做到早晚刷牙饭后漱口,可以使用牙线清洁牙缝内的食物残渣,保持口腔的卫生。孕妇由于口腔的组织敏感性较高,所以要选在一些刷头较小、软毛的牙刷比较适合。
4、注意饮食的均衡
在怀孕期间的饮食很重要,要选在一些有利于身体健康的食物,而且要选择非致龋性食物并遵循科学的进糖原则,做到少吃甜食,少吃零食,防止蛀牙的出现。
5、怀孕期间的口腔健康
除了孕前的口腔检查外,怀孕期间也要注意进行定期的口腔检查,一般来说三个月进行一次口腔检查比较适合,如果有发现疾病,能治疗的要尽快治疗,特别是蛀牙和牙周炎等情况,对孕妇和胎儿都会产生极为不利的影响。