分享：辟谷要警惕三个坑是什么

　　辟谷效果探讨辟谷济善 我自己辟谷济善六年多了。身边也有大量的熟人在辟谷。观察下来，有些普遍现象。一般来说，辟谷三个月后，会明显感觉到变化，比如体重更均衡了，情绪更平和了，身体更健康了，等等。但是，关于效果，有几个误区。

　　不适感与健康初期辟谷，肠胃身体都有个适应过程。一开始就舒服的是少数。典型的是饿和乏力。关于饿，除非您原来有胃病或者胃部的隐患，否则是不会难受的。典型的证据就是一般忙起来不想吃，空下来就特惦记。所以，辟谷不是越轻松越好哦，该干嘛干嘛，自自然然最好。坚持几个月后，就能准确分辨是饿还是馋了。此时，自己的觉知也就提高了一层。乏力与头晕虽说辟谷通过秘要来沟通天地能量，到初期辟谷还是容易没力气，甚至头晕。以我自身的体验，这有两个原因。一是思维习惯。潜意识觉得没吃饭应该没力气，体现在体能上的反应。此时，不用压抑，也不必被常规思维操控。自然即可。二是辟谷后的良性作用。辟谷时会血液回补大脑，这种头晕是非常宝贵的。验证是需要用脑时思维更简洁了，连续几个月下来，明显会思维更清晰。辟谷对身体的调整不是单一的表现，而是个系统工程。是自主调整，因此，每个人是不一样的，更不要以常规思维来衡量。

　　辟谷秘要重要的事情说三遍：辟谷秘要！辟谷秘要！辟谷秘要！规范地做秘要是辟谷的关键。否则就是挨饿。规范不仅包括认真做动作，更重要的是正确持咒，按规范进行呼吸和意念训练。不到位，或者掺杂其它的辟谷或者养生方法进来，都会破坏本来的自主调整。需要了解辟谷方法和时间请点击下方蓝色字体辟谷秘要辟谷日历本平台所发布的所有内容仅作分享参考。辟谷需要自觉自愿，望大家自行把握。