肠胃不好的宝宝吃什么_宝宝肠胃不好饮食原则是哪些

一、肠胃不好的宝宝吃哪些

　　1、杏仁羹

　　原料：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。

　　做法：将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸即可。

　　功效：润肠通便，滋养强壮，助消化。用于肠燥便秘，消化不良等症状。

　　2、酸牛奶

　　原料：适量牛奶以及蔗糖。

　　做法：先将牛奶，加入5-10%蔗糖，煮沸消毒，等到奶液冷却后，慢慢地滴入乳酸液，注意一边加一边搅拌，使其成细颗粒状即可。

　　功效：调理肠胃。

　　3、炒奶糕

　　原料：适量奶糕。

　　做法：将奶糕炒至淡黄色，炒后淀粉变为炭化糊精。

　　功效：止泻以及促进消化。

　　4、香蕉芝麻粥

　　原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜适量。

　　做法：将香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在锅中加水烧开，放入糯米，小火煮至糯米开花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍凉后，加入适量蜂蜜即可。

　　功效：清热润肠，促进肠胃蠕动。

二、宝宝肠胃不好饮食原则

　　1、避免暴饮暴食

　　暴饮暴食会影响肠胃功能紊乱，尤其是宝宝消化系统发育不健全，如果吃的过饱，就会增加胃部的负担，非常容易引起积食、消化不良等症状。

　　2、注意孩子定时定量饮食

　　培养孩子养成定时定量饮食很关键，同时不要给孩子吃太多的零食，如果孩子一会吃糖一会吃饼干，就不会感觉饥饿，自然就没有什么食欲。更为重要的是，如果给孩子吃过多的零食，就很容易出现营养不良、肠胃不适的情况。

　　3、避免孩子吃快餐

　　在日常的生活中，不要给孩子吃过多的快餐，如果孩子吃快餐的时候，咀嚼不充分，就会加重胃部的负担，使得吃进去的食物无法消化与吸收，从而出现肠胃不适的情况。

　　4、避免吃过多的甜食

　　有医学资料显示，吃过多的甜食，就会增加近视眼、糖尿病、心脏病、肾结石等。如果孩子吃过多的甜食，就会增加体内碱性物质消耗量，很有可能会导致骨骼发育不良等，同时还会影响孩子的肠胃功能。

三、宝宝肠胃调理的注意事项

　　1、食品要干净

　　病从口入，很多肠胃病都是因为吃到了不干净的食物而致。另外很多慢性病的形成也都和肠胃的问题有关，所以一定要格外注意食品的干净卫生。

　　2、便秘要治疗

　　便秘是肠道健康的最大威胁，是最容易引起肠道垃圾堆积的，若肠道不通顺，则会让宝宝周身不自在，生病。多吃蔬菜等粗纤维食品，1岁以上的孩子每天喝些蜂蜜水，对缓解便秘有帮助。

　　3、口腔要卫生

　　宝宝与成人不一样，成人已形成自己的抗体，虽有各种不同的细菌在口腔中，但已形成一种平衡状况，但是对肠胃还比较洁净的孩子来说，如果接受这么多的细菌，很容易造成感染，所以，要格外注意孩子口腔的卫生。

　　4、生食要拒绝

　　生的动物性食物，是人体另一个细菌感染的来源，例如生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。所以，肉类一定要给孩子吃熟透的。

四、宝宝肠胃不好的原因是哪些

　　宝宝肠胃不好的原因

　　(1)饮食不当。宝宝的饮食不规律，父母或长辈给孩子准备了大量的小食品或食物，打乱了宝宝的正常饮食规律。

　　(2)饮食时间失衡。宝宝养成了随时饮食的习惯，让肠胃得不到充分的休息。

　　(3)肠胃炎症。因不卫生的食物或未做到饮食的卫生，让病菌进入肠胃，引发肠道炎症。

　　(4)疾病影响。天气温度变化，宝宝腹部着凉，影响了肠胃的正常消化功能。

　　(5)体质差。宝宝自身体质差，这可能是先天营养不良，也可能是后天营养不足或缺乏锻炼，身体易出现各种不适。

　　(6)药物原因。有时某些药物的刺激也能引起宝宝肠道不适。

　　宝宝肠胃不好怎么办

　　(1)要让宝宝养成规律饮食的习惯，不能宝宝想什么时候吃就什么时候吃。还要注意宝宝的饮食营养，挑食偏食都是不可取的。

　　(2)让宝宝养成饭前便后洗手的好习惯，父母是孩子最好的老师，家长要加以督促并身体力行。

　　(3)在天气变化的季节，注意及时增减宝宝的衣物。这里需要注意，并不是越厚的衣物越好，如果宝宝已经明显感到热或已经出汗就是衣物过多了，衣物过厚也不宜于健康。

　　(4)适当锻炼。平时注意孩子的户外运动，让宝宝参加适合年龄的锻炼活动，踢踢球、慢跑都是很好的运动。

　　(5)选择儿童用药是要注意选择儿童药物，成人药物的药量及配比都易使儿童感到不适，甚至诱发严重症状。