辟谷十天行吗 辟谷十天对身体有影响吗

　　辟谷是一种养生的方式。是古代道家延年益寿，修仙得道的修炼方式。现如今，这一古老的养生方式也成为时下流行的减肥、养生的方法。通过辟谷修炼来清除体内垃圾，排除体内堆积的毒素。去除疾病，美容养颜，强身健体，延年益寿。辟谷修炼不是一朝一夕的锻炼，是要经过持之以恒，反复的修炼。通过时间的积累才可以达到目的的一定效果和境界的。那么，辟谷修炼要多长时间才是最好的呢?我们今天就来了解一下辟谷修炼的一些简单知识。

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　　辟谷修炼与绝食不同，不是简单的绝食就可以的。辟谷只是不吃五谷杂粮，可以吃些副食来保证身体所需的营养。

　　辟谷修炼的时间长短也有所不同，初学辟谷者要从基础的修炼开始，最好是三天为宜。食物的摄取也要逐步的减少，让身体慢慢适应。当随着修炼时间的推移，身体适应了辟谷修炼的过程，可以从三天增加到五天。这样慢慢的修炼，可以不断的延长修炼的时间，只要是身体状况允许的情况下，不影响身体健康，修炼者辟谷十天是完全可以的。多坚持一天对修炼也有很好帮助。

　　辟谷修炼是要循序渐进的修炼过程，要求修炼者要有持之以恒的信心，由开始短时间的修炼，让身体逐渐适应修炼的环境，再一点点的延长修炼的时间。只要身体状况正常，修炼者多坚持一天对修炼来说是好事。但是，修炼者不要急于求成，一次辟谷时间过长，那样，不但对修炼没有帮助，反而会影响身体健康就得不偿失了。辟谷修炼不单是身体上的净化，也是心志上的修炼。通过长时间的辟谷修炼，会让身心得到完全的净化和升华。