三月龄宝宝睡觉时间短的原因 宝宝睡觉时间短的解决方法

　　婴儿大部分时间都在睡觉，充足的睡眠可以促进宝宝的生长和发育。但是有的宝宝睡觉时间特别短，每天醒来都要玩很长时间，爸爸妈妈怎么哄都睡不着。或者白天睡晚上却很精神。那么三月龄宝宝睡觉时间短是怎么回事呢?宝宝睡觉时间短又该怎么办?接下来就给大家介绍。

　　三月龄宝宝睡觉时间短的原因

　　1、生理因素。三个月宝宝的神经系统还不完善，因此稍微有动静就会导致宝宝惊醒，这样就会导致宝宝睡觉时间短。

　　2、吃得太多。有的父母怕宝宝会饿，于是在睡觉以前会给宝宝喂很多奶，这样就会导致宝宝由于腹胀而睡不安稳，导致三个月的定宝睡觉时间短。

　　3、疾病因素。如果宝宝肠道里边生了寄生虫的话就会导致宝宝出现贫血，易惊醒等症状。

　　4、环境因素。如果宝宝在睡觉的时候，室内的灯光太亮或者家人说话比较大声的话，就会干扰宝宝的正常睡眠，导致三月龄宝宝睡觉时间短。

　　宝宝睡觉时间短该怎么办

　　1、宝宝在晚上醒来哭闹的时候，妈妈不要马上把宝宝抱起来，等几分钟以后宝宝又会睡觉了。如果几分钟以后宝宝还在哭闹的话，妈妈再去看是饿了还是尿了。这样可以避免形成恶性循环。

　　2、妈妈晚上不要给宝宝喂得太饱，以免影响到睡眠。

　　3、宝宝睡觉比较浅，因此要给宝宝创造一个比较安静的环境，大人晚上不要大声说话，以免影响到宝宝睡眠。

　　如果宝宝晚上睡觉时间短的话，妈妈不要让宝宝频繁的睡短觉。宝宝居住的房间光线应当暗一些，家人不要在旁边大声喧哗。宝宝睡觉的时候妈妈不要给宝宝盖得太厚，以免由于宝宝觉得太热而感觉到烦躁，从而影响到宝宝的睡眠。