沙参，别名泡参、泡沙参，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。

　　中医讲究穴位养生，通过按摩刺激穴位，疏通人体经络而达到祛病强身的作用。常按这10大穴位，可以疏通全身经络，缓解腰肩酸痛、浑身疼痛、失眠等多种病症。

　　对于秋季拔罐，人们看法不一。部分人认为，夏天湿气大，加上长期待在空调屋里，人体内积聚了很多湿气，应该多拔罐除湿；另一部分人则认为，立秋后天气转凉，拔罐容易使寒气...

秋天气候干燥，气温下降，很多女性容易出现缺水现象。在平时的日常生活中除了多吃一些水果和补充水分外，也可以在平时三餐饮食，准备一些清肺润肤的汤水，对于女性来说有很好的...

　　早上起床照镜子，发现自己眼袋浮肿；面色晦暗发黄、动不动就油光满面；食欲下降，总是没有饥饿的感觉，连水也不想多喝……你是不是也有这些症状呢？

秋乏怎么办？俗话说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。秋季天气凉爽干燥，正是登高望远的好时候，不过有上班族或学生党却出现精神疲乏，犯困的现象，严重影响了平时的工作和学...

　　日常生活中很多朋友都是喜欢吃辣椒，越是辣得满头大汗越是大快朵颐。其实这种吃法是不科学的，辣椒虽好但也不是任何人都适合食用。

　　水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。

　　秋天天气逐渐由热转凉，空气中水分减少，易引发秋燥。经常会觉得口渴咽干、干咳少痰、皮肤干燥。适当食粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。

　　干燥的秋季，不少人喜欢喝点花草茶，而菊花茶更是不少人的首选。秋季多喝菊花茶，不仅滋润清热，还可以祛除体内病菌，增强免疫力。