辟谷三十天之后 竟然....【乐·推荐】

　　辟谷？不是要成仙么！这都不知道，现在人家流行辟谷减肥。啥，辟谷还能减肥？到底咋回事。不知道了吧！那就赶紧往下看吧！其实，辟谷并没有我们想象中的那么神秘，它只是道家的一种养生方法，之所以现在很多人开始慢慢关注辟谷，就是因为现代人的快节奏生活让大部分人的身体机能都处于一个亚健康的状态，年轻人得三高、脂肪肝等等疾病的不在少数，当然还有很多对于自己身材不满意的MM们，辟谷更是减肥的利器哦！

　　正常人每天都必须消耗一定的热量来维持身体机能运作，而这些热量的来源就是我们的一日三餐。碳水化合物何蛋白质的热量=4000卡/克，脂肪的热量为9000卡/克。我们成人每天必需的热量为2900-3500卡，若从事体育运动则需要的热量更多。在辟谷的过程中，每天只需要吃十颗红枣和一个苹果，这些大约能提供180卡的热量，而练功、出汗等也会消耗1000卡左右的热量，那么这么多所需热量从哪来呢？

　　这个时候就需要燃烧脂肪来满足身体所需的热量啦！500克的脂肪可以提供4500千卡的热量，基本可以满足人体每日所需，这样算下来，辟谷的学员每天减重一斤那是很容易的事情，一次辟谷养生班七天课程，下来瘦个八斤十斤都不是事儿！最关键的是还不会有饥饿感，这就是辟谷的神奇之处！